081 214 66 44 888 CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
– BUKAN OBAT TAPI MELANGSINGKAN!!!
Apa itu CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleo, apa yang diwakilinya. Siapa yang patut menjalani CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleo? Apakah CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleo benar-benar sukses? Di mana Anda dapat menerima jalan masuk ke teladan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleo? Segala pertanyaan ini dan lebih banyak lagi akan aku jawab dalam tulisan di bawah ini.
Apa itu CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
?
Jadi apa sebetulnya CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleo itu? Diet Paleolitik atau Paleo mewakili upaya manusia modern untuk kembali ke pola makan nenek moyangnya yang didasarkan pada keyakinan bahwa mereka yang hidup dengan pola makan seperti itu tak mengalami banyak penyakit modern ketika ini.
Jadi penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, penyakit jantung dan sejenisnya jarang terjadi atau hampir tak ada pada zamannya. Tentu saja mereka mempunyai keadaan lain yang semestinya dihadapi, namun intinya yakni bahwa kondisi yang menguntungkan ini menjadi saksi dari pola makan sehat nenek moyang kita. Jadi harapannya merupakan kalau kita berkeinginan membalikkan sebagian keadaan ini atau setidaknya merasakan kesehatan yang lebih bagus, karenanya kita wajib menghasilkan pengaplikasiannya sebagai komponen dari taktik kesehatan kita. Diet ini pada dasarnya terbuat dari daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kasih. Juga diketahui sebagai CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik atau manusia gua, sudah menjadi sorotan zaman modern yang menuntutnya, yang disebut CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
mode.
Siapa itu CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
?
Mengenai diet, jangka waktu nenek moyang kita yang sedang dipertimbangkan pada dasarnya merupakan era Paleolitik (karenanya nama dietnya) – jangka waktu yang berlangsung sekitar 2,5 juta tahun dan yang usai sekitar 10.000 tahun yang lalu dengan diawalinya domestikasi binatang dan pertanian.
Dasar yang mendasari teori ini ialah hipotesis ketidaksesuaian evolusioner, yang ialah komponen dari kedokteran evolusioner. Bibit hipotesis bisa ditemukan dalam karya tahun 1970-an Walter Voegtlin, pakar gastroenterologi.
Dimana CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
?
Premis dasarnya yaitu bahwa manusia secara genetis disesuaikan dengan keperluan gizi makanan yang ditemukan pada jangka waktu Paleolitik. Keperluan ini tak berubah dan konsisten disesuaikan dengan pola makan nenek moyang hal yang demikian. Terlepas dari ketersediaan berjenis-jenis jenis makanan yang relatif baru seperti kacang-kacangan, biji-bijian, susu, dan makanan olahan berkalori tinggi – konsisten utama dari beberapa besar CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
modern kita, metabolisme manusia yang diklaim hipotesis, konsisten tak cocok dengan mereka. Kesudahannya merupakan makanan-makanan ini dipecah dan diasimilasi dengan tak benar oleh tubuh, yang mengarah ke situasi kesehatan – penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan ya-diabetes, yang sudah diceritakan sebelumnya.
Jawabannya merupakan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik. Seorang pria-Loren Cordain berangkat untuk memberi tahu dunia perihal hal ini. Ia menulis bukunya-\”The Paleo Diet\” pada tahun 2002, mempopulerkan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
dan pun diakui sebagai otoritas di atasnya, pada tahun 2009 sukses merek dagang istilah \”Paleo Diet\”. Pada akhir tahun 2000-an, CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
hal yang demikian menjadi populer dengan menunggangi sebagian kuda, adalah kekuatan tarik kepada alam dan kemanjuran.
Kapan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
?
Konon, akal di balik CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
itu mendapatkan kecaman. Pertama sudah dikritik pada premis bahwa tak ada bukti kongkret untuk memperlihatkan dengan ideal apa yang dimakan manusia selama jangka waktu Paleolitik. Kedua, bukti hal yang demikian menonjolkan bahwa manusia Paleolitik memang memakan kacang-kacangan dan biji-bijian. Ketiga, dugaan bahwa manusia menyesuaikan diri dengan makanan lokal tertentu tak rupanya. Lebih lanjut, bahwa manusia cakap memberikan fleksibilitas gizi yang lebih besar ketimbang CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
yang memberi mereka kebanggaan dan kesudahannya, bahwa jangka waktu Paleolitik yakni jangka waktu yang benar-benar panjang dimana eksistensi manusia di beraneka geografi menawarkan makanan yang berbeda.
Kecuali itu dikatakan bahwa manusia Paleolitik tak menderita penyakit kemakmuran; diabetes, dan lain-lain sebab ia hampir tak pernah hidup cukup lama untuk mengembangkannya. Tetapi yang lebih meyakinkan yakni argumen bahwa penyebab utama dari penyakit hal yang demikian merupakan kelebihan daya makanan diperbandingkan dengan daya yang dipakai, ketimbang peresapan makanan tertentu.
Bagaimana CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
?
Ini masuk nalar secara khusus apabila seseorang menganggap bahwa sebagai pengumpul, nenek moyang pemburu pengumpul kita terus-menerus bergerak dan berharap dalam cara kerja itu untuk membakar kalau mereka mempunyai, kelebihan tenaga makanan mereka. Gaya hidup ini sudah dihilangkan dalam masyarakat modern dan digantikan oleh gaya hidup yang beberapa besar menetap, di mana kesempatan memberikan kemudahan dan kenyamanan untuk menerima barang dan jasa sudah mengakibatkan kegiatan lahiriah yang kian berkurang dan dengan demikian ketidaksesuaian antara daya yang kita konsumsi. dan daya yang sesungguhnya kita butuhkan. Kelebihan kekuatan ini kemudian, kehilangan jalan untuk disipasi, ditranskripsi menjadi lemak, arteri tersumbat, organ-organ stres dan akhirnya penyakit kemakmuran yang kita lihat hari ini.
CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Jadi apa saja yang termasuk dalam diet? Mari kita lihat itu secara terperinci. Kami sudah menyuarakan bahwa itu pada dasarnya terdiri dari daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kasih sementara menghindari biji-bijian, produk susu dan makanan olahan olahan. Namun dalam jumlah dan rasio berapa, orang mungkin bertanya apakah makanan ini patut dikonsumsi? Sebab klaimnya yaitu bahwa protein terdiri dari 19% -35% kalori dalam CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
pemburu-pengumpul, Cordain memutuskan bahwa CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
hal yang demikian memerlukan jumlah yang sama, yang berarti lebih banyak protein dan daging.
Ini lebih besar dari Sentra Pengaturan dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat yang merekomendasikan penurunan 10-35% kalori dari protein. Kecuali itu, para penyokong CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
memutuskan bahwa kandungan lemak CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik lebih tinggi ketimbang CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
modern. Tetapi lemak hal yang demikian patut terdiri beberapa besar tidak jenuh ganda dan tidak jenuh tunggal dan lemak omega-3 namun menghindari omega-6 dan lemak trans.
Dalam CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
ini, sumber utama karbohidrat yakni buah dan sayuran non-tepung yang pada dasarnya terdiri dari 35-45% kalori harian. Ini juga akan mempunyai kandungan serat yang tinggi melainkan ini patut berasal dari sayuran dan buah-buahan yang tak mengandung tepung, bukan biji-bijian. Tetapi perlu dicatat bahwa kalsium kurang dalam CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik dan sebab itu seharusnya dilengkapi untuk mencegah kehilangan mineral tulang.
Pada kategori makanan depan yang berdasarkan penyokongnya hampir tak atau tak pernah dimakan selama zaman Paleolitik dilarang dari diet. Ini yakni makanan yang mengandung gluten-pada dasarnya biji-bijian seperti barley, gandum dan gandum hitam; minyak olahan, garam, gula halus, produk susu, kacang-kacangan seperti kacang-kacangan dan kacang tanah. Sekali lagi, perlu dicatat bahwa kopi dan alkohol tak dianggap sebagai Paleo sebab nenek moyang kita tak bisa memproduksinya.
Melainkan argumen dan argumen kontra di samping, apakah CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleo benar-benar tepat sasaran untuk mencegah atau melawan efek penyakit seperti diabetes? Ayo lihat.
Pada tahun 2007 sebuah penelitian diwujudkan oleh Lindeberg pada 29 pasien diabetes dengan intoleransi glukosa atau diabetes variasi dua. Biasa untuk keduanya meski ialah kejadian penyakit jantung iskemik. Orang-orang ini dibagi menjadi dua kategori dan ditempatkan pada CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Mediterania atau Paleolitik. Diet Mediterania pada dasarnya terdiri dari biji-bijian, produk susu rendah lemak, sayuran, buah-buahan, ikan, minyak, dan margarin. Mirip dengan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik selain bahwa CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik tak mengandung produk susu atau biji-bijian. Kesudahannya menarik. Mereka memperlihatkan bahwa sedangkan ada peningkatan yang kongkrit dalam toleransi glukosa pada kedua golongan, peningkatannya jauh lebih besar pada kategori yang diberikan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Kepulauan Mentawai
Paleolitik.