081 214 66 44 888 CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
– BUKAN OBAT TAPI MELANGSINGKAN!!!
Apa itu CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleo, apa yang diwakilinya. Siapa yang mesti menjalani CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleo? Apakah CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleo benar-benar sukses? Di mana Anda dapat menerima jalan masuk ke figur CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleo? Seluruh pertanyaan ini dan lebih banyak lagi akan aku jawab dalam tulisan di bawah ini.
Apa itu CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
?
Jadi apa hakekatnya CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleo itu? Diet Paleolitik atau Paleo mewakili upaya manusia modern untuk kembali ke pola makan nenek moyangnya yang didasarkan pada keyakinan bahwa mereka yang hidup dengan pola makan seperti itu tak mengalami banyak penyakit modern dikala ini.
Jadi penyakit seperti tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, penyakit jantung dan sejenisnya jarang terjadi atau hampir tak ada pada zamannya. Tentu saja mereka mempunyai keadaan lain yang seharusnya dihadapi, melainkan intinya ialah bahwa situasi yang menguntungkan ini menjadi saksi dari pola makan sehat nenek moyang kita. Jadi harapannya yakni bila kita mau membalikkan sebagian situasi ini atau setidaknya merasakan kesehatan yang lebih bagus, karenanya kita seharusnya menciptakan pengaplikasiannya sebagai komponen dari taktik kesehatan kita. Diet ini pada dasarnya terbuat dari daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kasih. Juga diketahui sebagai CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik atau manusia gua, sudah menjadi sorotan zaman modern yang menuntutnya, yang disebut CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
mode.
Siapa itu CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
?
Mengenai diet, jangka waktu nenek moyang kita yang sedang dipertimbangkan pada dasarnya yakni era Paleolitik (karenanya nama dietnya) – jangka waktu yang berlangsung sekitar 2,5 juta tahun dan yang usai sekitar 10.000 tahun yang lalu dengan diawalinya domestikasi binatang dan pertanian.
Dasar yang mendasari teori ini yaitu hipotesis ketidaksesuaian evolusioner, yang ialah komponen dari kedokteran evolusioner. Bibit hipotesis bisa ditemukan dalam karya tahun 1970-an Walter Voegtlin, spesialis gastroenterologi.
Dimana CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
?
Premis dasarnya merupakan bahwa manusia secara genetis disesuaikan dengan keperluan gizi makanan yang ditemukan pada jangka waktu Paleolitik. Keperluan ini tak berubah dan konsisten disesuaikan dengan pola makan nenek moyang hal yang demikian. Terlepas dari ketersediaan berjenis-jenis jenis makanan yang relatif baru seperti kacang-kacangan, biji-bijian, susu, dan makanan olahan berkalori tinggi – konsisten utama dari beberapa besar CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
modern kita, metabolisme manusia yang diklaim hipotesis, konsisten tak layak dengan mereka. Kesudahannya yaitu makanan-makanan ini dipecah dan diasimilasi dengan tak benar oleh tubuh, yang mengarah ke situasi kesehatan – penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan ya-diabetes, yang sudah diceritakan sebelumnya.
Jawabannya ialah CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik. Seorang pria-Loren Cordain berangkat untuk memberi tahu dunia seputar hal ini. Ia menulis bukunya-\”The Paleo Diet\” pada tahun 2002, mempopulerkan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
dan malahan diakui sebagai otoritas di atasnya, pada tahun 2009 sukses merek dagang istilah \”Paleo Diet\”. Pada akhir tahun 2000-an, CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
hal yang demikian menjadi populer dengan menunggangi sebagian kuda, yakni kekuatan tarik kepada alam dan kemanjuran.
Kapan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
?
Konon, akal di balik CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
itu mendapatkan kecaman. Pertama sudah dikritik pada premis bahwa tak ada bukti riil untuk menampakkan dengan pas apa yang dimakan manusia selama jangka waktu Paleolitik. Kedua, bukti hal yang demikian menonjolkan bahwa manusia Paleolitik memang memakan kacang-kacangan dan biji-bijian. Ketiga, dugaan bahwa manusia mengikuti keadaan dengan makanan lokal tertentu tak ternyata. Lebih lanjut, bahwa manusia cakap memberikan fleksibilitas gizi yang lebih besar ketimbang CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
yang memberi mereka kebanggaan dan hasilnya, bahwa jangka waktu Paleolitik ialah jangka waktu yang amat panjang dimana eksistensi manusia di beraneka geografi menawarkan makanan yang berbeda.
Kecuali itu dikatakan bahwa manusia Paleolitik tak menderita penyakit kemakmuran; diabetes, dan lainnya sebab ia hampir tak pernah hidup cukup lama untuk mengembangkannya. Tapi yang lebih meyakinkan yaitu argumen bahwa penyebab utama dari penyakit hal yang demikian yakni kelebihan daya makanan diperbandingkan dengan daya yang diterapkan, ketimbang perembesan makanan tertentu.
Bagaimana CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
?
Ini masuk nalar secara khusus seandainya seseorang menganggap bahwa sebagai pengumpul, nenek moyang pemburu pengumpul kita terus-menerus bergerak dan mau dalam cara kerja itu untuk membakar apabila mereka mempunyai, kelebihan tenaga makanan mereka. Gaya hidup ini sudah dihilangkan dalam masyarakat modern dan digantikan oleh gaya hidup yang beberapa besar menetap, di mana kesempatan memberikan kemudahan dan kenyamanan untuk menerima barang dan jasa sudah mengakibatkan kegiatan lahiriah yang kian berkurang dan dengan demikian ketidaksesuaian antara tenaga yang kita konsumsi. dan tenaga yang sesungguhnya kita butuhkan. Kelebihan tenaga ini kemudian, kehilangan jalan untuk disipasi, ditranskripsi menjadi lemak, arteri tersumbat, organ-organ stres dan alhasil penyakit kemakmuran yang kita lihat hari ini.
CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Jadi apa saja yang termasuk dalam diet? Mari kita lihat itu secara mendetail. Kami sudah menyuarakan bahwa itu pada dasarnya terdiri dari daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah kasih sementara menghindari biji-bijian, produk susu dan makanan olahan olahan. Namun dalam jumlah dan rasio berapa, orang mungkin bertanya apakah makanan ini semestinya dikonsumsi? Sebab klaimnya merupakan bahwa protein terdiri dari 19% -35% kalori dalam CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
pemburu-pengumpul, Cordain memastikan bahwa CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
hal yang demikian memerlukan jumlah yang sama, yang berarti lebih banyak protein dan daging.
Ini lebih besar dari Sentra Pembatasan dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat yang menganjurkan penurunan 10-35% kalori dari protein. Kecuali itu, para penyokong CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
memutuskan bahwa kandungan lemak CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik lebih tinggi ketimbang CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
modern. Tapi lemak hal yang demikian mesti terdiri beberapa besar tidak jenuh ganda dan tidak jenuh tunggal dan lemak omega-3 namun menghindari omega-6 dan lemak trans.
Dalam CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
ini, sumber utama karbohidrat yakni buah dan sayuran non-tepung yang pada dasarnya terdiri dari 35-45% kalori harian. Ini juga akan mempunyai kandungan serat yang tinggi melainkan ini seharusnya berasal dari sayuran dan buah-buahan yang tak mengandung tepung, bukan biji-bijian. Melainkan perlu dicatat bahwa kalsium kurang dalam CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik dan sebab itu semestinya dilengkapi untuk mencegah kehilangan mineral tulang.
Pada kategori makanan depan yang berdasarkan pensupportnya hampir tak atau tak pernah dimakan selama zaman Paleolitik dilarang dari diet. Ini yaitu makanan yang mengandung gluten-pada dasarnya biji-bijian seperti barley, gandum dan gandum hitam; minyak olahan, garam, gula halus, produk susu, kacang-kacangan seperti kacang-kacangan dan kacang tanah. Sekali lagi, perlu dicatat bahwa kopi dan alkohol tak dianggap sebagai Paleo sebab nenek moyang kita tak bisa memproduksinya.
Melainkan argumen dan argumen kontra di samping, apakah CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleo benar-benar tepat sasaran untuk mencegah atau melawan efek penyakit seperti diabetes? Ayo lihat.
Pada tahun 2007 sebuah penelitian diwujudkan oleh Lindeberg pada 29 pasien diabetes dengan intoleransi glukosa atau diabetes ragam dua. Awam untuk keduanya walaupun ialah kejadian penyakit jantung iskemik. Orang-orang ini dibagi menjadi dua golongan dan ditempatkan pada CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Mediterania atau Paleolitik. Diet Mediterania pada dasarnya terdiri dari biji-bijian, produk susu rendah lemak, sayuran, buah-buahan, ikan, minyak, dan margarin. Mirip dengan CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik selain bahwa CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik tak mengandung produk susu atau biji-bijian. Akibatnya menarik. Mereka menonjolkan bahwa meski ada peningkatan yang kongkret dalam toleransi glukosa pada kedua klasifikasi, peningkatannya jauh lebih besar pada golongan yang dikasih CARA UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN
Tambakwedi
Paleolitik.